Ingin memiliki otak cerdas dan memiliki daya ingat yang baik. Silahkan disimak info selengkapnya dibawah ini.
Beberapa
kondisi lingkungan mampu merangsang otak menjadi lebih baik atau
buruk. Dengan alasan itu, anda harus mengetahui segala hal yang berada
di lingkungan yang dapat memperbaiki kemampuan dan kekuatan otak
anda.
Penglihatan,
suara, tekstur,aroma, rasa dan sensasi lainnya yang dialami setiap
hari dapat menjadi makanan untuk pikiran dan jiwa anda. Menciptakan
sebuah lingkungan yang indah dan positif ternyata dapat juga
meningkatkan kekuatan otak.
Seperti
dikutip dari Askmen, Professor Mark R Rosenweig dari University of
California, Berkeley mengungkapkan bahwa ada langkah positif yang bisa
dilakukan guna menciptakan sebuah lingkungan yang bisa meningkatkan
kemampuan otak, seperti :
1. Mensejajarkan hari dengan suara dan cahaya.
Kegaduhan
memiliki dampak bagi tubuh dan pikiran. Untuk itu, hilangkanlah
polusi udara dan dengarkanlah suara musik yang indah sebagai bagian
dari inspirasi yang bisa didengarkan setiap hari.
Cahaya
memiliki dampak langsung terhadap tubuh dan pikiran. Cahaya matahari
alami dapat menjadi sebuah sumber yang menyehatkan. Cahaya mengandung
gelombang panjang yang berdampak pada hormon, metabolisme dan waktu
tubuh. Ini semua baik bagi asupan otak anda.
2. Terhubung ke alam
Ahli
Syaraf John Jonides dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam
jurnal Psychological Science di tahun 2008 menemukan bahwa berjalan
di alam dapat memperbaiki ingatan dan hasil tes kewaspadaan sebesar 20
persen.
3. Menyediakan pikiran dengan udara segar.
Bersama
suara dari sebuah haromoni dan cahaya alami, udara segar dapat juga
menjadi sebuah elemen penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran
termasuk otak.
Satu
hal yang bisa anda lakukan adalah pergi ketempat yang memiliki udara
bersih dan segar atau meletakan tumbuhan yang menghasilkan kesegaran
udara.
4. Relasi sosial yang sehat.
Menciptakan
relasi sosial yang sehat merupakan elemen yang penting untuk
memperbaiki pikiran. Banyak penelitian menunjukan bahwa jalinan
interaksi sosial dapat menyegarkan pikiran.
Sumber : Fashingnet.com
0 comments:
Posting Komentar