6 Trik Hilangkan Flek Hitam di Wajah

Paparan sinar matahari, penuaan kulit dan bekas jerawat menimbulkan noda atau flek hitam pada wajah. Berbagai perawatan bisa dilakukan untuk memudarkan bahkan menghilangkan noda yang mengganggu tersebut. Mulai dari cara alami, trik make-up sampai dengan teknik penghilangan flek hitam bisa Anda coba. 

 

Berikut ini beberapa rekomendasi cara untuk menghilangkan flek hitam pada wajah.

1. Bahan Alami
Berbagai bahan alami memiliki kandungan pencerah, seperti lemon, pepaya dan susu. Lemon mengandung vitamin C yang dapat memudarkan noda gelap pada wajah. Sedangkan dalam pepaya mengandung enzim papain yang dipercaya dapat mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan flek hitam.

Lemon dan pepaya bisa dijadikan sebagai jus, yang kemudian dipulaskan pada wajah sebagai masker. Kedua bahan tersebut pun bisa dihaluskan bersamaan.

Bahan lainnya untuk memudarkan noda hitam adalah susu. Kandungan susu dapat melawan flek serta mencerahkan kulit. Berendam atau membasuh wajah dengan susu dikabarkan bisa mengurangi bintik hitam dan meningkatkan warna kulit.

2. Krim Pencerah
Cara lain untuk mengusir flek hitam adalah dengan menggunakan krim yang mengandung bahan pencerah kulit. Namun pastikan sebelum membeli krim pencerah konsultasikan lah kepada dokter kulit, agar disesuaikan dengan kondisi kulit Anda. Ada beberapa kandungan bahan aktif untuk mengurangi melanin yang menimbulkan flek. Bahan yang terbilang aman dan paling banyak digunakan di pasaran adalah hydroquinone. Normalnya, produk pemutih kulit mengandung 2%-4% hydroquinone.

Bahan pemutih lain yang juga banyak digunakan adalah obat-obatan seperti steroid dan asam retinoat, yang berasal dari vitamin A, sebagai bahan aktif. Dan beberapa pencerah kulit menggunakan bahan-bahan alami seperti asam kojic (suatu senyawa yang berasal dari jamur) dan arbutin (senyawa yang ditemukan dalam berbagai tanaman).

Namun, selain bahan-bahan tersebut, ada pula beberapa produk yang rentan, seperti bahan yang bernama merkuri. Bahan aktif tersebut bisa menimbulkan masalah serius pada kulit, bahkan dapat memicu kanker.

3. Mikrodermabrasi
Mikrodermabrasi adalah teknik mekanik menggunakan alat khusu yang digosokkan ke wajah. Wajah seperti 'diamplas' menggunakan tip (aplikator) yang dilapisi dengan butiran berlian. Fungsi dari mikrodermabrasi dapat menghilangkan flek hitam, mengangkat sel kulit mati, mengangkat komedo dan meningkatkan kolagen. Hasilnya, kulit menjadi lebih putih, bersinar dan halus.

4. Scrub & Masker
Perawatan di rumah yang bisa Anda lakukan untuk memudarkan flek hitam adalah dengan rajin menscrub dan masker wajah. Lakukanlah dua perawatan ini dua kali seminggu untuk memberikan hasil terbaik. Pilihlah scrub dan masker yang dapat mencerahkan kulit.

5. Pakai Sunblock
Sunblock memang tidak dapat menghilangkan flek hitam, namun fungsinya untuk menghindari flek meluas. Krim sunblock bekerja efektif untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, yang memicu timbulnya noda hitam. Pilihlan sunblock dengan kandungan SPF minimal 15.

6. Trik Make-up
Cara lain untuk menyembunyikan flek hitam adalah dengan trik make-up. Foundation dan concealer merupakan dua produk make-up andalan yang dapat menutupi flek hitam. Gunakanlah foundation di seluruh wajah. Kemudian titik-titikanlah concealer di bagian wajah yang bernoda, lalu ratakanlah dengan jari atau brush khusus. Wajah pun jadi lebih halus tanpa noda.

Read more »

Cara Mudah Menghindari Tumit Pecah-pecah

Anda pernah mengalami tumit pecah-pecah? Rasanya menyakitkan setiap kali Anda melangkah, bukan? Selain itu penampilan kaki Anda jadi tak indah lagi. Tumit akan terlihat kering dan kasar.

Namun jangan khawatir, karena selalu ada cara untuk menghindari tumit pecah-pecah yang menyiksa itu. Mau tahu? Berikut cara mudah menghindarinya;

Air lemon hangat.
Ambil sebuah jeruk lemon, lalu peras airnya dalam sebaskom air hangat-hangat kuku. Rendam bagian tumit atau kaki Anda selama 10 menit dalam baskom tersebut sambil digosok dengan batu apung. Dengan demikian sel kulit mati pada kaki dan tumit dapat terkelupas, dan kaki menjadi lebih bersih.

Lembabkan dengan alpukat.
Tumit pecah-pecah biasanya terjadi karena kulit di bagian kaki tersebut kering. Karena itu lembabkan dengan daging buah alpukat yang dioleskan di bagian tumit. Diamkan beberapa saat, kemudian basuh hingga bersih.

Gliserin dan air mawar.
Air mawar memiliki efek relaksasi, sehingga mengolesi kaki dengan air mawar dan gliserin mampu membuat kulit kaki menjadi lebih lentur dan lembab. Setelah itu, Anda dapat membersihkan kaki dengan handuk. Tumit yang pecah-pecah dapat lebih cepat pulih dengan cara ini.

Body lotion.
Jika Anda teratur menggunakan body lotion ke anggota tubuh lain, maka jangan lupakan bahwa tumit pun memerlukan pelembab. Ingat bahwa tumit menopang berat tubuh Anda saat berjalan dan berdiri. Jika kulitnya kering, maka tumit akan mudah sekali pecah dan terluka.

Read more »

Mata Cantik dengan Mentimun dan Teh

Lingkaran hitam pada mata yang timbul karena lelah atau terlalu banyak berada di depan komputer, membuat penampilan nampak kurang segar dan menarik. Untuk mengembalikan kesegaran dan kecantikan mata, Anda bisa menggunakan teh dan juga mentimun.

Memang nampaknya agak sedikit repot, dibanding jika menggunakan krim mata yang tinggal dioles. Namun dari segi harga, jelas bahan alami akan lebih murah dan tak menimbulkan efek samping bagi mata.

Berikut cara merawat mata agar cantik kembali dengan bahan teh dan mentimun;

• Teh. Kunci dari kemampuan teh dalam memulihkan keindahan mata adalah terletak di kandungan kafeinnya. Ia mampu mengurangi mata sembab dan lingkaran hitam. Cara menggunakannya pun mudah. Ambil kantung teh celup yang telah diseduh, lantas letakkan di lemari pendingin hingga dingin. Kemudian kompres mata dengan kantung yang berisi teh tersebut. Akan lebih nyaman jika dilakukan sebelum tidur, agar mata dapat beristirahat setelahnya.
• Mentimun. Mentimun ini punya efek mendinginkan, karena banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Menggunakan mentimun sebagai masker, dapat membuat kulit menyerap berbagai vitamin dan mineral tersebut.

Asam askorbat dan asam caffeic yang terkandung pada mentimun dapat menurunkan kandungan air berlebih di bawah kulit atau retensi, seperti yang terjadi pada pembengkakan mata. Jadi, menggunakan masker mentimun pada mata dapat mengurangi lingkaran hitam. Caranya mudah, cukup iris tipis mentimun yang telah diletakkan di lemari pendingin, dan letakkan pada mata.

Efek dari berbagai bahan alami tersebut memang tidak instan, jadi harus diulangi sebanyak beberapa kali untuk hasil terbaik.

Sumber

Read more »

Tips Atasi Kuku Kering Dan Rapuh

Terbiasa berganti-ganti warna cat kuku dan tidak pernah membiarkan kuku tampil polos, Anda terkejut ketika suatu kali mendapati kuku-kuku Anda nampak kering, bersisik dan kusam. Penampilan kuku yang seperti bebatuan kering ini sudah jelas menunjukkan kulit Anda sangat kekurangan kelembaban, padahal Anda sudah memilih cat kuku yang menawarkan moisturiser.

Jika Anda mengalami kondisi kuku yang demikian, tidak ada pilihan lagi selain harus memulihkan kondisinya. Kuku kering yang ditutup dengan cat kuku akan semakin memperparah kondisinya. Selain itu, cat kuku tidak akan menempel apik pada kuku karena permukaannya yang kering dan kasar itu. Semakin buruk jadinya. Yuk, sembuhkan dulu kondisi kuku kering dengan cara-cara berikut ini.

Hindari nail polish remover
Hentikan penggunaan nail polish remover utamanya yang mengandung aseton. Setelah kondisi kuku pulih dan Anda mulai menggunakan cat kuku lagi, jangan terlalu sering menggunakan nail polish remover. Cukup gunakan satu atau dua kali dalam sebulan.

Potong pendek
Kuku yang kering mudah patah dan bisa berbahaya jika patahnya di daging kuku. Potong pendek kuku Anda yang kering. Ini juga akan memudahkan Anda merawatnya.

" Kuku kering yang ditutup dengan cat kuku akan semakin memperparah kondisinya"

Lumuri dengan minyak zaitun
Sebelum tidur, hangatkan minyak zaitun dengan cara merendam botolnya dalam air panas. Kemudian oleskan pada kuku dengan bantuan kuas kecil dan biarkan selama 15 menit atau lebih. Bersihkan dengan tisu dan jangan mencuci tangan dengan sabun. Lindungi tangan dengan sarung tangan ketika tidur untuk hasil yang lebih optimal. Lakukan setiap hari selama satu bulan.

Pakai sarung tangan
Ketika kuku kering, hindari kontak dengan bahan-bahan pembersih yang membuat kulit kering, yaitu deterjen, sabun pencuci piring, pembersih toilet dan sebagainya. Jika harus bersentuhan dengan bahan-bahan itu, gunakan sarung tangan karet.

Konsumsi minyak ikan
Minyak ikan tinggi akan kandungan asam lemak esensial yang efektif memperbaiki kesehatan kuku. Biasanya minyak ikan dijual dalam bentuk kapsul, dan Anda tinggal menelannya satu hari sekali. Dalam beberapa minggu Anda akan langsung melihat hasil yang lebih baik pada kuku, rambut dan mata Anda.

Sumber :
http://www.galaxymaya.com/2012/05/tips-atasi-kuku-kering-dan-rapuh.html

Read more »

Tips Merawat Tangan

Tangan dipakai hampir setiap saat dalam semua kegiatan kita. Sebagai balas jasa, nggak ada salahnya kalau kamu merawat tangan-tanganmu. Kegiatan jalan terus, tapi tangan tetap cantik dan sehat. 

 

Kita intip dulu tipsnya berikut ini:

1. Banyak sekali penyakit kuku yang sering kita sepelekan. Perawatan yang ngawur malah bikin kuku kita semakin tak sehat. Jika warna kuku terlihat sedikit menguning, rendamlah kuku dalam cairan jeruk lemon. Sesudahnya, jangan lupa untuk mengolesi minyak zaitun. Tujuannya agar tangan tidak mengering. Cara ini bisa membuat kuku dan tanganmu menjadi lebih cerah.

2. Cara yang paling baik untuk membersihkan tangan adalah mencuci tangan dengan air dan sabun. Hindari pembersih anti bakteri dengan berlebihan. Semakin sering menggunakan pembersih instan seperti ini malah akan semakin menciptakan kekebalan pada bakteri.

3. Untuk mengatasi kutikula yang mengganggu, rendamlah jari-jarimu dengan air hangat. Setelah itu bersihkan kuku perlahan ke arah belakang dengan handuk. Dijamin kutikula yang menghiasi kukumu pasti menghilang.

4. Sering-seringlah mengolesi tangan dengan lotion yang mengandung SPF untuk mencegah kekeringan.

5. Hentikan kebiasaanmu menggigiti kuku! Selain tidak cantik dilihat, bentuk ujung kuku jadi tidak beraturan. Selain itu, siapa yang bisa menjamin kuku yang kamu gigiti itu tidak berbakteri.

Nah, tunggu apalagi? Diingat-ingat ya...

Read more »

Tips Mencegah Rambut Rontok

Rambut adalah mahkota bagi setiap wanita. Sedangkan pria seringkali bermasalah dengan kebotakan. Rambut rontok adalah salah satu masalah yang kerap terjadi pada kita. Untuk mengatasinya, coba beberapa tips berikut ini:

1. Hindari menyisir saat rambut dalam keadaan basah.
Biarkan saja rambut anda kering secara alami. Rambut yang basah lebih mudah lepas jika tertarik sedikit saja. Kebiasaan menyisir rambut ketika basah harus anda hentikan mulailah merawat dan menyayangi rambut anda.

2. Pilihlah sisir dengan gerigi yang jarang.
Jika anda menggunakan kerudung atau akan memakai topi, sebaiknya sisir rambut anda terlebih dahulu. Cara ini akan membuat rambut anda lebih terjaga dengan rapih sekaligus dapat melancarkan peredaran darah di kepala.

3. Jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut atau hairdryer.
Jika anda terpaksa menggunakannya sebaiknya pakai suhu yang rendah. Perhatikan juga jarak rambut dengan pengering. Usahakan jaraknya sekitar 10 - 15 cm dari batang rambut. Keseringan mengeringkan rambut akan membuat kelembaban rambut anda rusak.

4. Sering-seringlah menggerai atau mengurai rambut anda.
Apalagi saat anda tidur. Hilangkan kebiasaan mengikat atau menjepit rambut dengan kencang. Hal itu dapat membuat rambut anda mudah patah dan rontok. Selain itu kebiasan mengikat rambut bisa membuat pertumbuhan rambutmu tidak bagus.

5. Untuk menjaga kelembaban rambut, sebaiknya gunakan pelindung kepala seperti scarf, topi atau payung ketika anda berada di bawah sinar matahari.

6. Agar rambut lebih sehat dan juga terlihat modis, seringlah mengubah garis belahan dan gaya rambut anda. 

Mengubah belahan menghindari kulit kepala yang sama terkena matahari dalam waktu panjang. Hal ini dapat mencegah kerontokan secara perlahan.

7. Lakukan perawatan pada rambut secara khusus setidaknya minimal 2 minggu sekali. 

Lakukan kegiatan creambat, masker dan hair spa untuk memperindah dan menyehatkan rambut anda.

Anda mengidamkan rambut indah dan sehat? Ikuti tips kami mulai sekarang. Tunggu apa lagi?

 

Sumber :

detik Hot

Read more »

Agar Kaki Tetap Sehat

 

Setiap hari kakilah yang menopang seluruh tubuh untuk bergerak. Oleh karena itu sayangi kaki Anda.

Ini dia sedikit tips agar kaki tetap sehat!

1. Jalan kaki juga bisa buat latihan terbaik untuk kaki. Setiap hari sempatkan waktu untuk berjalan kaki setiap saat walau hanya beberapa menit saja.
 

2. Pakailah alas kaki yang tepat sesuai dengan aktifitas. Jangan menggunakan sepatu atau sendal hak tinggi jika Anda akan pergi menonton pertandingan olahraga. Selain terlihat tidak salah kostum kaki Anda pun akan nyaman. Pilih juga alas kaki yang sesuai dengan ukuran kaki Anda. Jangan terlalu kebesaran jangan juga kekecilan.

3. Gunakan kompres es batu untuk mengobati cedera kaki. Es batu ini bisa dengan cepat mengatasi cedera yang dialami kaki Anda.

4. Ketika tidur, tempatkan kaki dalam posisi yang lurus. Tujuannya agar siklus peredaran darah tetap lancar.

 

5. Sedikit pijatan kaki juga baik untuk melemaskan otot-otot Anda selama beberapa waktu.

 

Sumber :

detik Hot

Read more »

5 Cara 'Sihir' Menurunkan Berat Badan

 

Anda mempunyai masalah dengan kelebihan berat badan? Kini, Anda tak perlu lagi melakukan diet ketat atau menahan rasa lapar dalam waktu yang lama.

Dalam acara Talkshow Kesehatan dan Kecantikan bersama Dewi Sri Spa dan Rudy Hadisuwarno Cosmetic yang digelar tanggal 05/04/2012 di Aula Gatot Subroto Mabes TNI Cilangkap, Jakarta Timur, Juli Triharto, seorang pakar Hypnolangsing memberikan sedikit rahasia mengenai tubuh idaman yang langsing dan sehat. Dengan mengusung tema "Eat What You Want, Stay Slim", terdapat lima cara 'sihir' yang bisa diterapkan untuk dapat menurunkan berat badan.

1. Lapar?
Untuk mendapatkan tubuh yang lansing, Anda tak perlu menahan rasa lapar. Aturan makan tiga kali sehari juga tak perlu dihindari, karena jika dihindari hanya akan merusak metabolisme tubuh. Jadi, ketika Anda merasa lapar, maka sangat dianjurkan untuk makan.

Yang perlu ditahan yaitu ketika Anda merasa lapar karena emosi. Lapar emosi terjadi karena stres, sedih, bosan, cemas dan marah. Biasanya dalam keadaan ini bisa menimbulkan rasa lapar yang terlalu berlebihan dan tanpa terasa akan makan melebihi dari apa yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Makanlah yang Diinginkan
Cara kedua yaitu tetaplah makan makanan yang diinginkan. Akan tetapi porsi makanannya secara bertahap dikurangi. Misalnya, Anda sudah terbiasa makan sampai dua piring. Kali ini cobalah untuk makan hanya satu piring saja.

3. Makan Secara Sadar
Makan secara sadar dapat membuat Anda menikmati setiap makanan yang sedang dikunyah. Cara ini juga dapat membuat Anda secara otomatis berhenti makan saat sudah merasa kenyang. Dengan begitu tingkat makan secara berlebihan akan berkurang.

4. Berhentilah Makan Saat Netral
Jika Anda sudah tidak lapar fisik (merasa lemas dan pusing), maka sangat dianjurkan untuk berhenti makan. Berhenti makan saat netral mirip maknanya dengan berhenti makan sebelum kenyang. Kebiasaan ini bisa dilatih sehingga tubuh secara alami memberikan sinyal untuk berhenti makan saat tak lagi lapar fisik.

5. Perbanyak Langkah Kaki
Perbanyaklah frekuensi jalan kaki. Anda juga perlu melangkahkan kaki Anda lebih panjang. Cara ini dapat membantu Anda lebih cepat menurunkan berat badan.

 

Sumber :

http://www.fashingnet.com/2012/04/5-cara-sihir-menurunkan-berat-badan.html

Read more »

8 Rahasia Awet Muda

 

Ladies tentu masih ingat dunk dengan ibu tiri Snow White? Dongeng tersebut adalah satu bukti bahwa wanita menginginkan wajah yang cantik dan awet muda, selamanya. Ingat dengan kisah Elizabeth Báthory? Wanita itu rela membunuh banyak wanita muda dan meminum darah mereka karena percaya bahwa cara itu akan membuatnya awet muda.

Kisah-kisah itu memang mengerikan, tetapi.. siapa sih yang tidak ingin awet muda? Kami punya sembilan cara (yang masuk akal) agar Anda bisa awet muda lebih lama.


1. Jauh Dari Rokok

Para perokok selalu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Itulah salah satu efek buruk jika seseorang adalah perokok. Tak hanya membuat kondisi kesehatan lebih buruk, merokok akan menyedot kecantikan Anda. Karsinogen dan tar dalam rokok akan merusak kesehatan rambut, gigi dan kuku.

2. Gunakan Bahan Alami

Membeli perawatan wajah memang lebih praktis, tinggal bayar dan pakai. Tetapi akan lebih baik jika Anda memakai bahan-bahan alami buatan sendiri. Misalnya saja masker wajah dan tubuh dari kunyit atau berbagai buah dan sayur segar. Daripada memakai eye makeup remover, Anda bisa memakai minyak zaitun untuk membersihkan riasan mata.

3. Pakai Sun Block

Sebagai penghuni daerah iklim tropis, kita sudah akrab dengan sinar matahari. Keakraban ini memang baik, tetapi juga buruk. Sinar matahari bisa membuat kulit Anda lebih tua dari usia yang sesungguhnya, juga menyebabkan flek wajah jika Anda tidak melindunginya. Karena itu, selalu gunakan sun block atau sun screen setiap hari, sekalipun Anda tidak sering terkena sinar matahari langsung.

4. Makan Ikan

Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kecantikan Anda. Asam lemak omega-3 adalah bahan anti-inflammatory (anti peradangan) yang dapat menjaga kehalusan dan mencegah keriput dari dalam. Ikan adalah bahan makanan alami yang banyak mengandung omega-3, antara lain sarden, mackerel dan salmon.


5. Minum Air

Jangan biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi! Minumlah air sesuai dengan kebutuhan Anda setiap hari, minimal 8 gelas. Tubuh Anda, termasuk kulit mengandung banyak air. Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka jangan heran jika kulit Anda menjadi kering, kusam dan bibir pecah-pecah. Ayo banyak minum air mulai sekarang!

6. Konsumsi Vitamin

Konsumsi vitamin setiap hari sangat dianjurkan, terutama vitamin A, C dan E. Vitamin-vitamin tersebut akan menjaga kemudaan kulit melalui pergantian sel, menjaga sistem kekebalan tubuh sekaligus melindungi kita dari pengaruh buruk radikal bebas dan radiasi. Anda bisa mendapatkan manfaat vitamin alami dari buah segar atau sayuran.

7. Olahraga

Teruslah bergerak dan Anda akan merasa muda setiap saat! Semakin bertambah usia, bukan berarti Anda boleh malas-malasan setiap saat karena merasa sudah tak lagi muda. Olahraga justru dapat membuat tubuh Anda sehat, mengurangi stres dan aliran darah lancar. Untuk Anda ingat, stres bisa membuat seseorang lebih tua, dan aliran darah yang lancar berarti kulit Anda mendapat nutrisi tepat waktu dan segar setiap saat.

8. Teruslah Merasa Muda!

Tetaplah merasa muda berapapun usia Anda! Banyak wanita yang takut semakin tua seiring bertambah usia. Mengapa harus takut dengan bertambahnya usia jika pikiran dan jiwa Anda tetap muda? Teruslah mempelajari banyak hal baru, teruskan hobi Anda dan tetaplah berkomunikasi dengan mereka yang lebih muda. Usia hanya hitungan angka, jika Anda merasa muda setiap saat, maka itulah awet muda yang sesungguhnya.

Read more »

Ingin Langsing? Atur Waktu Tidur

SEMAKIN sedikit tidur, Anda menjadi lebih gemuk. Ya, kelelahan akan membuat tubuh menagih energi lebih dari makanan.

 
Hal ini dibuktikan dari penelitian yang melibatkan sejumlah relawan yang kurang tidur, mereka mengonsumsi makanan ekstra sebanyak 500 kalori per hari.
 
Seolah menjadi lelah karena kurang tidur bukan hukuman cukup, sekarang para ilmuwan mengatakan bahwa tidak mendapatkan istirahat malam yang baik bisa menyebabkan obesitas.
 
Para peneliti dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, menemukan bahwa relawan yang diteliti kekurangan waktu tidur dan memakan lebih banyak kalori.
 
Para peneliti mempelajari 17 pria dan wanita sehat selama delapan malam. Setengah dari peserta tidur normal dan setengah tidur hanya dua pertiga waktu normal mereka.
 
Peserta makan sebanyak yang mereka inginkan selama penelitian.
 
"Kami menguji apakah kurang tidur mengubah kadar hormon leptin dan ghrelin (yang berhubungan dengan nafsu makan), meningkatkan jumlah makanan yang dikonsumsi dan dipengaruhi oleh pembakaran energi melalui aktivitas," kata Virend Somers, penulis studi dan profesor kedokteran penyakit jantung di Mayo Clinic, sebagaimana dilansir Times of India, Selasa (20/3/2012).
 
Kelompok kekurangan tidur, yang tidur satu jam dan 20 menit lebih sedikit daripada kelompok lain terkontrol setiap hari mengonsumsi rata-rata 549 kalori tambahan setiap hari.
 
Sementara itu, jumlah energi yang digunakan untuk kegiatan tidak secara signifikan mengubah antara kelompok, sehingga penelitian ini menunjukkan bahwa mereka yang kurang tidur tidak membakar kalori tambahan.
 
"Kurang tidur merupakan masalah yang berkembang, dengan 28 persen orang dewasa sekarang melaporkan bahwa mereka mendapatkan enam atau lebih sedikit jam tidur per malam," kata Andrew D. Calvin, co-peneliti, kardiologi sesama dan asisten profesor kedokteran di Mayo Clinic .
 
Para peneliti menekankan, bahwa studi ini menunjukkan kurang tidur dapat menjadi bagian penting dan salah satu penyebab kenaikan berat badan dan obesitas. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa kurang tidur akan memicu kenaikan berat badan.
 
Pastikan Anda memiliki waktu tidur cukup yang berkualitas agar berat badan tetap terkontrol dan terhindar dari obesitas yang merupakan sumber penyakit mematikan seperti jantung dan hipertensi.

Read more »

Cara Terbaik Atasi Jerawat Saat Hamil

Salah satu masalah yang sering dikeluhkan para perempuan yang sedang hamil adalah munculnya bintik-bintik jerawat di muka. Meskipun tidak selalu jelas apa yang menyebabkan jerawat menjadi lebih buruk selama kehamilan, tetapi kondisi ini kemungkinan disebabkan karena produksi minyak (sebum) yang berlebihan.
Lawrence E. Gibson, M.D, staf ahli dermatologi dari Mayo Clinic mengatakan, ada 2 (dua) cara untuk mengobati jerawat selama kehamilan yakni melalui perawatan diri dan pengobatan (medis). Ia menambahkan, untuk mengobati masalah jerawat saat hamil, dapat dimulai dengan perawatan diri :

* Cuci muka Anda dua kali sehari. Gunakan pembersih wajah ringan (mild cleanser), usap wajah dengan lembut serta gunakan air hangat untuk membersihkan dan membilasnya.

* Jika Anda menggunakan minyak rambut setiap harinya, lindungi wajah Anda agar tidak terus terpapar rambut yang berminyak.

* Jangan memegang, menggaruk atau meremas luka jerawat. Kebiasaan ini bisa menyebarkan infeksi dan berpotensi menyebabkan jaringan parut.

* Jika Anda menggunakan kosmetik, sebaiknya gunakan produk bebas minyak. Carilah kosmetik yang berbahan dasar seperti air, noncomedogenic atau nonacnegenic.

Obat jadi prioritas ke-2
Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi jerawat semasa kehamilan harus menjadi prioritas yang kedua. Segala jenis obat yang digunakan dengan cara dioleskan pada kulit atau di minum dapat memasuki aliran darah, sehingga penting untuk berhati-hati dalam menggunakan obat-obatan saat hamil.

Gibson menyarankan, apabila Anda khawatir jerawat akan muncul saat hamil, sebaiknya konsultasikan kepada dokter kulit atau spesialis kandungan yang khusus menangani kehamilan. Dengan arahan dan petunjuk dokter, Anda dapat mempertimbangkan manfaat dan risiko dari berbagai pilihan pengobatan.

"Penggunaan beberapa jenis obat-obatan tertentu dapat berdampak buruk bagi bayi yang dikandung," ucapnya.

 

Sumber : mayoclinic.com

Read more »

Lendir Bekicot Bisa Untuk Kecantikan Kulit

 

Wanita bisa melakukan apa saja untuk mendapatkan dan mempertahankan kecantikan wajahnya. Jika solusinya ada pada bekicot, hewan berlendir yang sering dianggap menjijikkan ini, apakah Anda mau menggunakan?

Di Amerika, kosmetik perawatan wajah dengan memanfaatkan ekstrak lendir bekicot mulai menjadi tren. Krim dengan kandungan snail gel dipasarkan sebagai obat jerawat, namun belakangan ini juga digembar-gemborkan sebagai penyembuh bekas luka dan luka bakar.

Sebenarnya khasiat lendir bekicot ini sudah sejak lama diyakini berkhasiat untuk kecantikan sejak zaman Yunani kuno dan juga di benua Eropa. Tercatat Hippocrates merekomendasikan bekicot yang dihancurkan untuk menyembuhkan kulit yang terbakar.

Sebuah krim kecantikan yang memanfaatkan bekicot, Elicina, juga telah 15 tahun dipasarkan. Produk ini diproduksi oleh seorang peternak bekicot Chili yang tanpa sengaja mendapati kulitnya sembuh secara cepat dan tanpa bekas luka setelah diberi lendir bekicot. Sekarang, khasiat lendir bekicot telah merebak ke seluruh dunia, bahkan menjadi produk kecantikan yang diburu di Korea Selatan.

Rahasia di balik lendir yang sepertinya menjijikkan ini adalah kandungannya yang kompleks. Lendir bekicot mengandung protein, asam glikolat dan elastin yang secara alami berfungsi untuk melindungi kulit bekicot dari kerusakan, infeksi dan sinar UV. Blog Beauty Brains mengutip sebuah studi yang menyatakan bahwa lendir bekicot berkhasiat menstimulasi produksi kolagen, meningkatkan kemampuan kulit untuk menahan kelembaban dan menyembuhkan luka. Mungkin karena itu kita tidak pernah tahu ada bekicot yang infeksi atau luka-luka.

Saat ini, Korea Selatan telah memproduksi krim kecantikan dari bekicot ini dengan kandungan ekstrak bekicot 70 persen dan ada juga yang hanya 20 persen. Amerika pun mulai tertarik untuk memproduksinya secara besar-besaran. So, bersiaplah untuk melupakan betapa menjijikkannya lendir bekicot. Jika krim ini sampai ke tangan Anda, tidak perlu ragu untuk mendapatkan khasiatnya!

 

Sumber : http://www.zonamaya.info/2011/12/lendir-bekicot-bisa-untuk-kecantikan.html

Read more »

Setop Penuaan Dini Dengan 9 Cara Ini

PENUAAN dini menjadi masalah klasik yang ditakuti terutama bagi wanita. Untuk mencegahnya, lakukan saja tindakan preventif berikut ini agar serangan penuaan pun dapat ditangkis sedini mungkin.

 

Proses penuaan memang akan selalu dihadapi wanita manapun seiring perjalanan usia. Meski kehadirannya memang tidak bisa dicegah, tetapi menahan laju penuaan sehingga kulit tetap terlihat menawan dapat Anda lakukan. Times of India memberikan siasatnya.


Minum teh hijau

Selain sebagai cara terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh Anda, minum teh hijau dapat memerlambat kehadiran keriput dan lingkaran hitam di bawah mata. Teh hijau  yang mengandung flavonoid dikenal sangat baik sebagai anti oksidan, anti karsinogenik dalam pengubahan enzim di tubuh. Ini dapat menjadi antibiotik alami yang membantu kekebalan tubuh dalam menangkis penyakit.


Tertawa lepas

Tertawa dapat mengurangi tingkat stres karena dapat meningkatkan endorphin. Dengan stres berkurang maka garis kerut di wajah pun akan semakin minim. Cara terbaik untuk membuat Anda bahagia adalah membaca cerita lucu, menonton video lucu atau bergurau dengan teman-teman. Cara ini menjadi cara ampuh yang dapat melepaskan tawa Anda.


Gunakan masker buah

Raciklah masker alami dari buah sesuai pilihan Anda. Setelah itu pulaskanlah di wajah. Enzim dari buah dapat membantu melepaskan kulit kering Anda dan mengurangi akumulasi melanin.


Mengkonsumsi raspberry dan ceri

Buah-buahan ini mengandung anthocyanin, merupakan pigmen yang larut air dan dapat melindungi kita dari penuaan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi anthocyanin dapat membantu sirkulasi darah mengalir dengan baik. Jadi, makanlah buah tersebut dengan jumlah yang banyak sehingga menghambat efek penuaan di wajah

Minum banyak air

Cara alami dan terbaik untuk berurusan dengan penuaan adalah minum air putih sebanyak mungkin. Air dapat membantu pencernaan dalam penyerapan nutrisi dan menghilangkan kotoran di tubuh. Selain itu air pun membantu proses detoksifikasi tubuh sehingga kulit tak lekas keriput.


Melakukan latihan fisik

Para ahli mengatakan bahwa olahraga dapat membantu Anda tetap muda dalam waktu lebih lama. Jadi, jika tak sempat olahraga, melakukan agenda fisik di rumah seperti membersihkan langit-langit, mengangkat ember, memaku di tembok dan sebagainya dapat membantu menjaga kekuatan tulang.


Mengkonsumsi jeruk

Agar kulit tetap segar, mengkonsumsi jeruk dapat menjadi alternatif terbaik. Unsur isoflavon yang ada di dalam jeruk dikenal meningkatkan kepadatan mineral tulang. Tak hanya itu, jeruk juga dapat memertahankan kesegaran kulit agar terlihat bersinar sekaligus melindunginya dari paparan UV.


Perbanyak asupan kalsium

Bagi wanita penuaan akan diikuti dengan proses menopause yang membuat kulit mengendur. Untuk mencegah hal tersebut, perkaya kalsium dalam asupan sehari-hari Anda dengan mengkonsumsi keju, yoghurt, pisang dan susu.


Berjalan kaki

Dokter mengatakan bahwa berjalan kaki merupakan cara terbaik mencegah penuaan. Dengan berjalan kaki secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Tak hanya itu, berjalan kaki pun memerkuat sistem sarat sehingga dapat memerlambat laju usia.

Read more »